Le bain turc, également appelé bain de vapeur ou « Hammam », est un bain de sauna qui se déroule dans un environnement chauffé où la vapeur produite par l’équipement vaporise l’air environnant.
Il s’agit d’un bain de chaleur humide dont le taux d’humidité est d’environ 99 % et dont la température varie de 25 à 50 degrés selon la hauteur. Il est chauffé par la vapeur d’eau.
Notre corps peut bénéficier de ce type de sauna, qui ouvre les pores et offre un excellent soin de la peau.
DÉCOUVREZ LES AVANTAGES DE PRENDRE UN BAIN DE VAPEUR.
Avantages de la vapeur
La vapeur et la chaleur produites dans un hammam favorisent l’accélération des processus métaboliques de l’organisme tout en stimulant les systèmes nerveux, respiratoire et hormonal.
En d’autres termes, c’est l’un des avantages les plus inestimables de l’utilisation d’un bain de vapeur pour notre santé :
Sommaire
LE SYSTÈME CARDIAQUE EST AMÉLIORÉ
Parce qu’il oblige les poumons à respirer plus profondément, le bain de sauna à vapeur est particulièrement bénéfique pour le système cardio-respiratoire. Cela augmente la capacité du corps à absorber l’oxygène. En outre, il renforce les artères, les veines et le cœur lui-même en faisant travailler le cœur davantage, comme s’il s’agissait d’un exercice musculaire.
LE SAUNA À VAPEUR PARTICIPE À LA SANTÉ DU SYSTÈME RESPIRATOIRE.
En outre, la vapeur hydrate le système respiratoire et fonctionne comme un expectorant dans les conditions suivantes :
Les rhumes, les ronflements, les bronchites et autres affections respiratoires sont tous grandement améliorés par son utilisation.
CONTRÔLE LES DOULEURS MENSTRUELLES
En plus de la brève période de relaxation musculaire provoquée par la vapeur, prendre un bain de sauna aidera les femmes qui ont des douleurs menstruelles à atténuer ces douleurs. De plus, le bain de vapeur aide à l’hygiène intime féminine en favorisant la sécrétion des fluides vaginaux et en améliorant la propreté de la zone intime féminine.
UN BAIN DE VAPEUR ÉLIMINE LE STRESS
Ainsi, prendre un bain de vapeur aide non seulement votre corps et votre esprit à se détendre, mais il est également très apaisant. Le bain de vapeur est sans aucun doute un excellent allié pour les troubles émotionnels. Par conséquent, veillez à prendre votre bain de sauna le soir :
Donne au corps un merveilleux sentiment de bien-être et est excellent :
- Pour atténuer les tensions ;
- Réduit le stress ;
- Un meilleur sommeil nocturne.
LE BAIN DE SAUNA À VAPEUR AIDE À NETTOYER LA PEAU.
Aujourd’hui, les hommes et les femmes sont très soucieux de l’état de leur peau, et personne ne souhaite vieillir rapidement. Or, les pores profonds de notre peau se salissent à cause de la pollution des grandes villes. Par conséquent, un bain de sauna est le moment idéal pour exfolier votre peau car la chaleur de 45°C ouvre vos pores, ce qui facilite l’élimination de la saleté et des peaux mortes.
Les tissus du derme reçoivent beaucoup d’oxygène de la vapeur, qui est énergisante et nettoie en profondeur.
Toutes les toxines et impuretés sont éliminées de la peau à mesure que les pores s’élargissent.
Les adolescents et les jeunes adultes souffrant d’acné et de boutons peuvent bénéficier d’un bain de sauna pour purifier la peau et se débarrasser de l’aspect gras. Pour cette raison, prendre un bain de vapeur est vivement conseillé à toute personne souffrant d’acné ou souhaitant simplement avoir une peau plus lisse et plus éclatante.
REMPLISSEZ VOTRE BAIN DE QUELQUES ÉLÉMENTS
L’expérience est rendue encore plus agréable et relaxante par la possibilité d’alterner les bains de vapeur avec des bains d’eau froide et même des séances de massage.
